إنقاص الوزن، ومراقبة نسبة السكر في الدم أو ضغط الدم، والتدليك الذاتي، والجري... أصبحت تطبيقات الهاتف المحمول تراقب صحتك. فيما يلي مجموعة مختارة من 10 منها لهواتف Android.
أصبحت العناية بنفسك لعبة أطفال بفضلالتطبيقاتصحة الروبوت. ويجب القول أن 100 مليون شخص يستخدمون اليوم الخدمات الصحية المتنقلة. وقد فهم مصممو التطبيقات هذا الأمر جيدًا. اليوم، هناك الكثير من التطبيقات المخصصة لإدارتها وتحسينها. يتوفر ما يقرب من 100000 عنوان في هذا السوق. وبحلول عام 2017، من المتوقع أن يرتفع هذا الرقم عشرة أضعاف. وتشير التقديرات إلى أنه سيكون هناك ما يقرب من 500 مليون مستهلك للخدمات الصحية المتنقلة في المستقبل في السنوات الخمس المقبلة.
سوق مهم جدًا يجلب باستمرار حصته من التطبيقات الجديدة، الأكثر كفاءة وابتكارًا. تحتدم المنافسة لإسعاد المستخدمين الذين يرغبون في تغيير نمط حياتهم المعتاد من أجل حياة أكثر صحة. كل ما تحتاجه هو هاتفك الذكي واتصال بالإنترنت لتتمكن من الوصول إلى مجموعة من خدمات الهاتف المحمول. في هذا الكتالوج الغني بالتطبيقات الذي في متناول يدك، إليك مجموعة مختارة من عشرة تطبيقات صحية لنظام Android، مع وصف لما تقدمه.
مجموعتنا المختارة من 10 تطبيقات أندرويد
عداد السعرات الحرارية
My Fitnesspal هو تطبيق يمكن تنزيله للأشخاص الذين يريدون مساعدة ملموسة في إنقاص الوزن. سهل الاستخدام، هذا التطبيق يساعدك على تحديد خطة لإنقاص الوزن. للقيام بذلك، تتوفر أدوات مختلفة للمستخدم: نصيحة شخصية، وكتالوج يضم ثلاثة ملايين نوع من الأطعمة، وتمارين مستهدفة. يتيح لك My Fitnesspal أيضًا حساب المحتوى الغذائي لوصفاتك الخاصة وإخبارك بعدد السعرات الحرارية التي تتناولها. كما يتيح التطبيق سهولة مراقبة السعرات الحرارية المستهلكة أسبوعيا وتطور وزنك عبر الرسم البياني.متاح هنا
مخطط القلب يجعل قلبك ينبض
لا داعي لتجهيز نفسك، ما عليك سوى تنزيل تطبيق Cardiograph وسيتمكن المستخدم من معرفة معدل ضربات القلب. ما عليك سوى استخدام كاميرا الهاتف الذكي أو المستشعر المدمج لمعرفة مدى سرعة نبض قلبك. مثالي إذا كنت تمارس الرياضة أو تشعر بالتوتر أو تعاني من مرض في القلب أو بدافع الفضول فقط.متاح هنا
مدرب رياضي في المنزل
لم يعد هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الآن، وذلك بفضل تطبيق Nike Training Club. التطبيق مجاني للتنزيل على نظام Android، كما أن التسجيل مجاني أيضًا. لديك مدرب باللغة الفرنسية يشرح لك الحركات التي يجب القيام بها والتمارين التي يجب القيام بها ويشجعك طوال التدريب. الجانب العملي: يسمح لك بالتدرب بالوتيرة التي تناسبك، وفقًا لمستواك (مبتدئ، متوسط، متقدم) ووفقًا لنوع التمارين المطلوبة. يستمر كل تمرين ما بين 15 إلى 30 دقيقة ويستمر التمرين نفسه ما بين 30 ثانية إلى دقيقتين. ومع ذلك، فإن هذا التطبيق مؤنث بنسبة 100%.متاح هنا
صحة المرأة
Top Santé، مجلة صحة المرأة الشهيرة، لديها نسخة جديدة من تطبيقها الذي يستحق الالتفاف. التطبيق مجاني ويقدم لك آلاف النصائح حول صحة المرأة وعافيتها. يتضمن التطبيق مقالات وملفات واختبارات ومسابقات أخرى. الأكثر؟ خيار المشاركة لتبادل النصائح الجيدة مع الأصدقاء بفضلالشبكات الاجتماعيةأو عن طريق البريد الإلكتروني.متاح هنا
إدارة مرض السكري الخاص بك
تم التصويت له كأفضل تطبيق لمرضى السكر، حيث يسمح لك تطبيق mySugr Carnet بإدارة مرض السكري لديك بشكل يومي. يمكن لهذا التطبيق تسجيل مجموعة كبيرة من البيانات: نسبة السكر في الدم، والكربوهيدرات، والجرعة الأساسية/البلعة، والنشاط، والحالة المزاجية، وما إلى ذلك. وباستخدام الإحصائيات، سيقوم بتحليلها وإرسالها إلى طبيبك. ويهدف هذا التطبيق لمرضى السكر على الأنسولين.متاح هنا
احصل على تدليك صيني
تدليك كامل وديناميكي للجسم بأكمله، تدليك Tui Na (المعروف باسم التدليك الصيني) له تطبيقه على Android: التدليك الصيني. يتيح لك هذا التطبيق المتوفر على Google Play معرفة كيفية تدليك نفسك. من خلال تصور الأشكال المختلفة، تتعلم معرفة النقاط الحساسة في التشريح الخاص بك. تم سرد حوالي ثلاثين عملية تلاعب. الجانب السلبي الوحيد هو أن التطبيق باللغة الإنجليزية.
تتبع الدورة الشهرية الخاصة بك
WomanLog Calendar هو تطبيق مصمم لمساعدة النساء اللاتي يرغبن في التحكم في دورتهن الشهرية. فهو يسمح للمستخدمين بتدوين ملاحظات يومية حول الدورة الشهرية، والعلاقات الجنسية، وتناول حبوب منع الحمل، وما إلى ذلك. أفضل جزء؟ إنشاء وعرض الرسم البياني معالبيانات الشخصيةلدرجة الحرارة الأساسية والوزن.متاح هنا
Runtastic، من أجل متعة الجري
إذا كان هناك تطبيق جوال للتشغيل والتنزيل، فهو بلا شك Runtastic. يعد التطبيق المجاني أداة أساسية لمساعدتك على التفوق على نفسك. بشكل ملموس، يتتبع Runstatic تقدمك في تدريب القلب والأوعية الدموية (الوقت والمسافة والارتفاع والسعرات الحرارية) من أجل مساعدتك على بناء عادات نمط حياة صحية وتحقيق أهدافك. الجري يصبح متعة حقيقية..متاح هنا
تقييم التخسيس، وتناول الطعام بشكل أفضل
يقدم خبير التغذية الشهير جان ميشيل كوهين خبرته في تطبيق بيلان مينسور. يقدم برنامج قائمة مجاني لخفض نسبة الكوليسترول ومعرفة ردود أفعال النظام الغذائي الصحي والمتوازن. متاح: تدريب يومي ومقاطع فيديو عملية وأفكار للوجبات وقائمة تسوق من الأطعمة منخفضة الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، سيتمكن المستخدم من تدوين معلوماته الشخصية لمراقبة نظامه الغذائي والكوليسترول. بعد ذلك، تقوم بالإجابة على استبيان كل أسبوع لتختبر نفسك وتسلط الضوء على تطور سلوكياتك الغذائية.
الصديق الذي يتمنى لك الخير
Withings Health Companion هو تطبيق Android الذي يعتني بصحتك ويساعدك على البقاء على هذا النحو. يقوم التطبيق المجاني بتحليل وزنك وضغط الدم وحتى جودة نومك. يتيح لك برنامج Health Companion فهم صحتك لتحسينها بشكل أفضل. يمكنك إدخال بياناتك يدويًا أو استخدام أحد التطبيقات والأجهزة المتوافقة. يتم بعد ذلك تحليل بياناتك وتقديمها في شكل رسوم بيانية، مكتملة بالتعليقات. يمكنك بعد ذلك مشاركة بياناتك مع أصدقائك على شبكات التواصل الاجتماعي (فيسبوك، تويتر، إلخ) أو إرسالها عبر البريد الإلكتروني.متاح هنا
ستفهم أن الاختيار واسع وهائل. هذه مجرد مجموعة صغيرة مما هو متاح. لا تتردد، قبل تنزيل التطبيق، في مراعاة الآراء المختلفة للمستخدمين الذين قاموا بذلك بالفعل. صحة جيدة مع هاتفك المحمول!
الخلاصة
هل يعجبك المحتوى الخاص بنا؟
احصل على أحدث منشوراتنا كل يوم مجانًا ومباشرة في صندوق الوارد الخاص بك