اكتشف لماذا أصبحت مقاطع الفيديو الرياضية على YouTube ضرورية للنساء، حيث توفر إمكانية الوصول والتنوع والتحفيز.
فيديوهات الرياضة واللياقة البدنية متاحة علىيوتيوبتتمتع بشعبية كبيرة. أصبح بعض المصممين أيقونات حقيقية مثل Grow with Jo وJustine Gallice وEleni Fit. تمكنت هؤلاء النساء من جذب انتباه جمهورهن، وقبل كل شيء، جعلهن يعودن لمشاهدة المزيد من مقاطع الفيديو. ويستعرض هذا المقال أسباب هذا النجاح وأثره الإيجابي على الصحة.
إمكانية الوصول وتنوع الأشكال
لدى النساء اليوم القليل من الوقت لممارسة الرياضة في أي وقت. تعد مقاطع فيديو YouTube بديلاً جيدًا جدًا. للحصول على خطة محسنة، يمكنك دمج 3 إلى 4 مقاطع فيديو أسبوعيًا، ونظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين بالإضافة إلى المكملات الغذائية مثلراد 140لحرق الدهون الخاصة بك. تعد إمكانية الوصول في قلب هذا الاتجاه، حيث يتيح لك هذا التنسيق مشاهدة الألعاب الرياضية وممارستها وفقًا لجدولك الزمني وليس العكس. بغض النظر عن مستوى أدائك، ستجد جميع أنواع المحتوى (الهيت، الرقص، القلب، الكيك بوكسينغ، اليوغا). مع جوستين جاليس، سيكون لديك تمارين متنوعة تعتمد بشكل أساسي على وزن الجسم وتمارين القلب. تقدم Eleni Fit، من جانبها، محتوى لطيفًا (اليوغا، توازن الجسم، التمدد). أما Grow with Jo فهي صديقة من يبحث عن فيديوهات بدون تأثير وبفرحة لإنقاص الوزن.
نهج شخصي ومحفز
التأثير الأول هو شخصية هؤلاء المدربين. تبحث النساء عن مقاطع الفيديو الخاصة بهن لأنهن يعجبهن ما يرونه. لقد بنى مدربو اليوتيوب إستراتيجية تسويقية حول صورتهم: البعض يشارك خطط النظام الغذائي، والبعض الآخر ينشئهاالتطبيقاتأو حتى المنتجات المشتقة (زجاجات المياه، الملابس الرياضية). يتأكد منشئو المحتوى من إمكانية الوصول إليهم من خلال مشاركة حياتهم اليومية وعيوبهم وما إلى ذلك. ليس من غير المألوف أن ترى مدربًا يواجه صعوبة في أحد هذه التمارين، مما يجعلها موضع تقدير في عيون المتفرجين الذين يتعرفون عليها بسهولة أكبر. وهذا القرب هو الذي يجعل من السهل تسليط الضوء على ملفهم الشخصي للوصول إلى المزيد من النساء حول العالم.
التأثير الإيجابي على اللياقة البدنية بشكل عام
إن استخدام هذه الدعامات يعد ثورة حقيقية. ويتم الآن دعم النساء بشكل يومي في أنشطتهن الرياضية. يمكن أن تكون الإجراءات متنوعة وشخصية. تعتمد النتائج الجسدية على الشدة التي يضعها الشخص في جلسته. إذا كنت تفتقر إلى الدافع والحماس، فسوف تشعر بذلك في جلساتك. يجب أن تتم كل جلسة بنية ودون تنازلات. من المهم الالتزام بالإطار حتى لا يكون لديك ميل للاستسلام بسرعة كبيرة.
بشكل عام، ممارسة الرياضة ضرورية للحفاظ على جسمك وعقلك. تعد مقاطع فيديو YouTube مصدرًا لا ينضب لممارسة الرياضة من المنزل. إن شخصية منشئي المحتوى وإمكانية التواصل معهم هي التي تحدد شعبية المدرب أو عدمه. لذا لا تتردد بعد الآن وجرب هذا البديل لبدء ممارسة الرياضة اليوم.
هل يعجبك المحتوى الخاص بنا؟
احصل على أحدث منشوراتنا كل يوم مجانًا ومباشرة في صندوق الوارد الخاص بك