إن الاستيقاظ في الصباح دون إيقاظ شريكك ليس بالأمر السهل دائمًا. التكنولوجيا الحديثة يمكن أن تساعد. فيما يلي ثلاثة خيارات يجب مراعاتها إذا سئمت من إيقاظ شريكك كل صباح.
يمكن أن تكون الحياة مرهقة للغاية إذا كان لديك أنت وشريكك أسلوب حياة مختلف. إذا استيقظت في الساعة الرابعة صباحًا للذهاب إلى العمل وأعمالك المهمة الأخرى في فترة ما بعد الظهر، فإنك تخاطر بالاستيقاظ معًا. التكنولوجيا يمكن أن تساعدك على تجنب ذلك. فيما يلي ثلاث طرق فعالة إذا كنت في النظام البيئيتفاحة.
يمكنك عمل المنبهايفونلم يعد الصوت يصدر من خلال مكبرات الصوت بكل بساطة مع هذه الأتمتة: في تطبيق Apple Shortcut، انتقل إلى علامة التبويب Automation (الأتمتة) في الجزء السفلي من الشاشة وحدد إنشاء أتمتة شخصية.
في الصفحة التالية، حدد إنذار وأدخل الخيارات التالية: "إيقاف التشغيل"، "موجود"، "يعمل على الفور". يتيح لك هذا تحديد منبه موجود، مثل منبه الساعة 4 صباحًا الذي يوقظك كل صباح، والتأكد من تشغيل الأتمتة فقط عند تنشيط هذا المنبه. اضغط على التالي وابحث عن القراءة منموسيقىفي شريط البحث. يمكنك النقر على "الموسيقى" لتحديد أغنية إذا كنت تريد ذلك. اضغط على تم لإنهاء الإنشاء.
الخطوة الأخيرة. افتح تطبيق الساعة على جهاز iPhone الخاص بك واضغط على المنبه المعني. ضمن الصوت، حدد لا شيء. في المرة القادمة التي تذهب فيها للنوم، قم بتوصيل سماعات الرأس وارتدها أثناء النوم. عندما يرن المنبه، فإنه سوف يرن فقط في سماعات الرأس الخاصة بك.
هذه الطريقة صالحة إذا وافقت على النوم بسماعات الرأس وإذا كنت لا تتحرك كثيرًا أثناء النوم.
Apple Watch بمثابة المنبه
إذا قمت بتعيين جدول نوم على iPhone الخاص بك، فيمكن لـ Apple Watch استخدام ردود الفعل اللمسية لإيقاظك بلطف في الصباح دون إزعاج شريكك. يمكنك القيام بذلك عن طريق الانتقال إلى تطبيق Health على iPhone وعلامة التبويب Navigate في الزاوية اليمنى السفلية لتحديد Sleep. بمجرد تحديد الجدول الزمني وتنشيط المنبه، يجب عليك التأكد من أن جهازكساعة أبللديها ما يكفيبطاريةلقضاء الليل ولا تنسى ارتدائه قبل النوم. تأكد أيضًا من أن الساعة في الوضع الصامت وإلا فإنها سترن.
اضبط المنبه على جهاز آخر يمكن ارتداؤه
لديك دائمًا خيار ضبط المنبه على Apple Watch أو جهاز تتبع اللياقة البدنية الآخر من نوع ما. حتى الطرز الأساسية وبأسعار معقولة تقدم هذه الميزة وسوف تهتز بسعادة لإيقاظك في الوقت المحدد لك. إذا لم تستخدم هذا النوع من المنتجات من قبل، فيمكنك بالتأكيد التفكير في شراء جهاز تعقب لاستخدامه كساعة منبه.
الخلاصة
هل يعجبك المحتوى الخاص بنا؟
احصل على أحدث منشوراتنا كل يوم مجانًا ومباشرة في صندوق الوارد الخاص بك